內分泌失調發胖?女性飲食3禁忌

內分泌失調是許多人的煩惱,而女性較敏感、情緒不穩定,又容易憂鬱、急躁而擾亂氣血運行。另外,夏季天氣炎熱,人體新陳代謝也加快,體內水分和營養消耗增加,更容易造成女性內分泌失調。女性出現內分泌失調主要有:長痘、發胖、性冷感等症狀,當出現內分泌失調時要牢記飲食三原則。

内分泌失調?貸款多吃生菜芹菜7類食物

當冷飲進入胃後,寒冷的溫度會使子宮貸款內膜血管產生強烈收縮,導致月經量驟減,甚至發生停經和痛經等現象。尤其經期吃過多冷飲,會使骨盆腔內的血管收縮,而造成卵巢功能紊亂,導致內分泌失調、月經失調。

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原則三:忌辛辣

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資料來源:39健康網www.39.net

甜食是很多女性的最愛,可是常吃甜食會造成卵巢內分泌失調、增加罹患子宮癌的危信用貸款險、影響生殖健康,每週吃三次以上甜食,罹患子宮癌的風險增加42%。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/內分泌失調發胖-女性飲食3禁忌-130655178.html

吃過度油膩、辛辣等刺激性食品,會引起人體內分泌紊亂。生活上要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分。

原則二:忌甜食

內容來自YAHOO新聞

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